miércoles, 2 de mayo de 2018

Yo sufrí acoso escolar. ¡Y no, no eran cosas de niños!

Acoso escolar - Imagen de Pixabay CC0
Hoy 2 de mayo, por casualidad he visto en Instagram que es el día internacional contra el acoso escolar. Y he estado pensado si escribir o no este post. Finalmente ha ganado el si y he escrito este post con la intención soltar lastre y desahogarme, cómo viene siendo habitual. Tranquilos, no voy a entrar en detalles.

Cómo os he dicho, yo sufrí acoso escolar, aún recuerdo con tristeza aquella época, me insultaban casi cada día (vieja, verruga, rey león… eran algunos de los insultos que recibía), tengo grabadas en la memoria muchas situaciones, la impotencia y la frustración que sentía y ese sentimiento de perdedora. También había buenos momentos, que lo hacían más llevadero, no todo fue malo. 

Mis padres, me cambiaron de colegio cuando nació mi hermana, ya que, mi madre dejo de trabajar para cuidarnos. Mi hermana acababa de nacer, no lo estaba pasando demasiado bien, tenia los celos a flor de piel y fueron muchos cambios de golpe. Yo, era una niña muy introvertida, vergonzosa y callada. Del primer día en el nuevo colegio recuerdo, que a la hora del patio nadie se acerco a mi, estuve sola y triste. El segundo día, las cosas mejoraron, hice amigos, aunque nunca me sentí realmente integrada. Lloraba muchos días al llegar a casa y no quería ir a la escuela. Me sentía muy insegura, algo normal, ya que se reían de mi.

Me gustaba aprender, jugar con otros niños, pero lo que algunos adultos, veían como juegos de niños, a mi me tenía martirizada. Lo pase mal, no lo recuerdo como una buena época. No sé cuál fue el problema. A veces, me preguntaba que había hecho para que se cebarán así conmigo, ¡Sinceramente, creo que no hice nada! y mis adultos de referencia, me refiero a algunos profesores y monitores o estaban ciegos o le quitaban importancia. Mis padres fueron mil veces a hablar con los profesores al colegio, intentaron ayudarme, me llevaron al psicólogo y hicieron todo lo que estaba en sus manos para ayudarme. Aunque realmente pienso, que ni los profesores, ni ellos, estaban preparados para enfrentarse a este tipo de problemas. Incluso alguna vez si me quejaba me habían llegado a decir que no fuese chivata, en fin. Por suerte, los tiempos cambian, estás situaciones empiezan a ser visibles y a ponerse medios. Estoy segura, que muchas de estás personas no se daban cuenta del daño que me estaban haciendo. Aunque, reconozco que aún hoy en día, algún día he llegado a cruzarme con alguno de ellos y algo se me remueve por dentro.
 
Al llegar al instituto la cosa mejoro, aunque la mayoría de mis compañeros eran del colegio anterior… había muchísima gente nueva con la que relacionarse y hacer amistad, compartir buenos momentos y dejar de lado aquel acoso psicológico. Desde ahí, todo mejoro, poco a poco desaparecieron las burlas, los insultos y reconozco que con algunas de esas personas acabe teniendo una relación cordial.

Sinceramente, espero que a mi hija no tenga que pasar por lo mismo, es algo que me preocupa y me agobia mucho. Por esto, intento educarla en la empatía y la inclusión. le pido que piense cómo se sentiría ella ante según que situaciones. No quiero que acose, ni que sea acosada. Ojalá pronto nigún niño tenga que volver a pasar por eso. 

Y si alguno de los que lee este post es profesor, le pido por favor, que esté atento y sea muy observador, porque a veces cuesta darse cuenta. 

Quizás seria una buena idea contactar con organizaciones como Save the Children que trabajan para prevenir este tipo de situaciones y además ofrecen formación.

Ahora mismo, al acabarlo me siento un poco vulnerable y he dudado de nuevo, si lo publico o no, pero creo que es importante que este tipo de situaciones sean visibles y cómo he dicho antes me va bien soltar lastre.

viernes, 27 de abril de 2018

Reseña curso Carlos González - Autoridad y límites

Carlos González

Hace años que sigo a Carlos González, estando embarazada me regalaron uno de sus libros, me gusto muchísimo, así que acabé comprándome otro. Me parece una persona muy coherente y razonable, en todo lo que dice. Incluso, todo resulta fácil al escucharlo hablar, y a veces lo es, pero otras no.


Por eso mismo, me pareció una buena idea apuntarme a su nuevo curso, un curso online, en la Escuela Bitácoras “AUTORIDAD Y LÍMITES”. Y desde ya os digo, que ahora me gusta más si cabe, me ha gustado mucho. Lo difícil será aplicarlo todo.



Explica cosas, tan ciertas e interesantes como: “Todos los niños tienen limites, y todos los padres tienen autoridad”, “Mis hijos me van a querer, aunque no lo merezca”. “Tienes un hijo para ser más feliz y disfrutar con ellos. No para estar todo el día regañándolo”. “Hay que ejercer la autoridad para cosas importantes”. “Los niños protestan, por mucho que nos empeñemos en que obedezcan sin protestar.” “Debemos concentrarnos en los efectos a corto plazo, no a largo plazo. Llora, lo calmamos, lo consolamos”. “No confundamos malcriar con la atención. A veces se les malcría por la falta de esta.” “Criemos a nuestros hijos con cariño y atención, el cariño no malcría. No les ignoremos ni les demos algo para que no nos molesten.”



Niño escondido - imagen Pixabay CC0
En este curso, se han reafirmado algunas de las conclusiones a las que llegue yo misma, cómo: Los niños tienen rabietas porque no tiene suficiente capacidad para regular sus emociones y tienen suficientes recursos para pedirlo de otra forma. Y por eso las rabietas desaparecen cuando crecen. Vamos que es un tema de maduración psicológica. Que se puede ceder ante una rabieta si la petición es razonable, y no pasa nada. Que hay cosas ante los que no se puede ceder, las que les ponen en peligro. Los niños no son actores, no intentan tomarnos el pelo, cuando tienen una rabieta realmente están sufriendo. Aunque nos parezca una tontería, para ellos es importante. Por mucho que nos moleste, es normal y se pasa con el tiempo.



Cómo padres nos toca gestionarlo. En muchos casos podemos evitar las rabietas, con distracciones, con inteligencia, diplomacia o incluso, adelantándonos a la rabieta. No lo vamos a conseguir siempre, pero nos libraremos de unas cuantas.

Algunos padres, se preocupan porque piensan que al ceder pierden autoridad, pero los niños necesitan conseguir cosas, pedir, negociar, argumentar y cada vez lo hará mejor. Es un aprendizaje que necesario, que seguro que les sirve de adultos. Confieso que antes de ser madre yo me encontraba entre ese grupo.



La obediencia absoluta ni existe, ni es buena. Tal y cómo explica Carlos González, para que un niño se desarrolle cómo individuo autónomo, se tiene que cuestionar cosas. Nosotros mismos también lo hicimos, lo hacemos y lo seguiremos haciéndolo. Vamos que esto va muy relacionado con lo anterior, ¿no creéis?



Niña enfadada - imagen Pixabay CC0
Otras de las cosas que más me ha gustado es escucharle decir que: “Para que aprendan los niños hay que repetirles las cosas muchas veces”. No me digáis que no es lógico, para aprender hay que practicar, lo mismo pasa con la escritura, el habla, etc. Vale que sí, que a veces puede que parezcas un loro, pero así se aprende.



Y una de las afirmaciones que más me tranquiliza por el momento que estamos viviendo, es que: Los celos, son normales porque los niños nos quieren mucho. Los celos (no los patológicos) van ligados al amor. En nuestro caso, parece que ya van a menos.



Los niños cuando pegan lo hacen cuando se sienten desbordados. Si nos fijamos, esta es otra de las cosas que también se suele pasar cuando crecen, porque tienen otros recursos. “Pegar y pelearse es una conducta normal en los niños, porque son instintivos. La civilización consiste en luchar contra ellos.”



Cuando los niños hacen algo que nos molesta, nos podemos enfadar o tomar como una oportunidad. Yo intentaré tomármelo a partir de ahora así, quiero ser un buen ejemplo.  Esto frase me parece buenísima: “Lo que tu le hagas a tu hijo, será lo que el haga a los demás”. Seamos su ejemplo, aunque cuesto, nadie dijo que fuese fácil ser padre. No crees que es mejor pararse a pensar y esforzarse en hacerlo lo mejor posible. Aunque a veces nos equivoquemos. Yo si me equivoco, pido perdón y esto es algo bueno que creo que deben aprender mis hijas.



Cómo veis es un curso muy interesante, dejo muchas cosas por comentar. Así que, no puedo hacer otra cosa que recomendarlo. Me parece muy interesante, me gusta cómo lo plantea, lo que explica y por supuesto, lo que dice. Creo, que me ha resultado muy útil, seguro que lo consulto más de una vez. Cómo dice para aprender las cosas hay que repetirlas y para mi, esto sirve igual para un adulto cómo para un niño. Cómo veis sigo con mi afán de mejorar y ser la mejor madre posible para mis hijas. Al menos bajo mi criterio, claro.
https://escuela.bitacoras.com/curso/autoridad-y-limites/ref/92
Promoción día de la madre: cursos a 19,90€ - 6 de mayo de 2018

*IMPORTANTE: Hasta el día de la madre. Todos los cursos se podrán adquirir por 19,90€! Aquí os dejo el enlace por si os decidís a dar el paso. 


 

sábado, 21 de abril de 2018

Reseña curso: Cómo apasionar a los niños por la lectura de Beatriz Milán

Niña leyendo en un sofá - imagen de Pixabay CC0
Me apunte a este curso de Beatriz Milán, con la intención de sacar ideas, para que mi peque se enamorará de la lectura, tanto cómo lo estoy yo. Ya que, desde que empezó a aprender a leer, creo que se siente presionada e incluso le cuesta coger un libro. Pienso, que ese sentimiento le está apartando de los libros. 

Desde hace unas semanas, en el colegio les dan un libro para leer el fin de semana, creo que se siente un poco presionada, ya que le cuesta reconocer algunas letras, a veces se despista o prefiere hacer otras cosas. En lo que se refiere a la lectura, ella tiene un ritmo más lento, la verdad es que tiene otros intereses. En la reunión, la profesora nos comentó, que durante este año se iban a familiarizar con el abecedario y la letra ligada. Y así está siendo, pero cuando sacamos el libro durante el fin de semana se agobia y hace contorionismo para evitarlo. 

Antes, la hora del cuento era algo que ella esperaba, con ganas e ilusión, es cierto, que, con el paso del tiempo, ese momento lo hemos perdido, el cansancio ha hecho mella y el encontrar un rato para leer a pasado a un segundo plano. Y eso, que yo devoro libros, aprovechando que las niñas duermen. 

El momento del cuento, poco a poco lo fuimos eliminado, pero es que es algo que quiero recuperar, por ellas, pero también por mí. Me gustaría, que fuese cómo antes, un momento buscado y no que intente evitarlo. Vamos, que me gustaría que los viernes, cuando llega del colegio con un libro en la carpeta, este deseando compartirlo conmigo o con su padre.

Hacer este curso, me ha aportado ideas, tips y sobretodo, me han dado ganas de volver a crear esa rutina, Beatriz, me ha contagiado ese entusiasmo, por recuperar ese momento, aunque sea a la hora del baño. Y es que, los libros son una herramienta de comunicación fantástica, para nosotros y para ellos, y que mejor que acompañarlos durante los primeros años, en esos ratitos compartidos, en los que los libros, nos pueden ayudar a transmitirles valores, a acompañarlos en momentos delicados, a descubrir el mundo o simplemente a pasar un buen rato.

Desde el principio, deja clara que la intención del curso no es que aprendan a leer, lo que pretende, es aportar ideas para acercarles los libros a los niños, sin presionarles, para que tengan una buena relación con ellos, para que la hora de la lectura no sea algo que evitar, que sea divertida y algo que esperan. 

Para mi es importante que no sienta que quiero imponérselo, no quiero crear rechazo, simplemente crear una rutina lectora. Y quizás seguir su consejo y visitar la biblioteca maquillándolo un poco.

Bebé leyendo - Imagen de Pixabay CC0
Hay libros para todas las edades, para bebés los libros de tela, para el baño, de cartoné, libros con diferentes texturas, con colores muy vibrantes algunos tienen textos. 

Los libros nos ayudan a estimular sus sentidos, incluso favorecen la psicomotricidad. Pero sobre todo son para disfrutarlos. También nos habla de los libros ilustrados, para aquellos niños que están empezando a leer, cómo en nuestro caso.

El objetivo del curso es que los niños se sientan atraídos y motivados y para esto nos da muchas ideas, tanto de títulos de libros como tips para que este sea un momento divertido.

Nosotros, ya hemos empezado a ponerlos en práctica. Tengo que decir que si le pregunto si quiere que le lea algún cuento viene corriendo libro en mano para que se lo lea, pero si le pido que me lo lea ella, como he dicho antes hace contorsionismo, por tal de no leer.
Así que, si os habéis quedado con ganas de saber más os dejo el link para apuntaros al curso de la Escuela Bitácoras.


viernes, 13 de abril de 2018

10 ideas de regalos para mamis, incluye un descargable

Se acerca el día de la madre, así que, hoy os traigo un recopilatorio de ideas de regalos para mamis, aunque, no es necesario esperar a ese día para tener un detalle con mamá. En fin, aquí os dejo mi lista con algunas de los regalos que me gustaría recibir un día cualquiera, así que si mi maridito esta leyendo esto, puede tenerlo en cuenta, seguro que acierta (cosa que no pasa habitualmente, jajajaja) ... más fácil imposible, vamos. 

1- ¿Conocéis a Lucia Be? A mi me encanta y el Beauty pack me enamoro, el color es increíble (este ya lo tengo, pero si me regarán algo de su web aciertan seguro).

Beauty pack de Lucia Be (pinta uñas + pinta labios + blush)

2- Una camiseta chula, pero de verdad! cómo las de Dressmadre, Malasmadres o Mamushka Palma (tienen una sección entera dedicada a este día, así que podéis encontrar otras ideas).
             
             Camiseta tu madre de Dressmadre
Camisera Yo nunca de Malasmadres


Camiseta Soy fuerte.... de la web Mamushka Palma

3- Necesito un bolso, lo estoy pidiendo a gritos hace tiempo, pero nada que no cae, la marca Slang Barcelona me encanta pero he visto los de trendyslang personalizables y me tienen robado el corazón! 

  
Bolso Slang Barcelona
Bolso Cool Mom de Trendyslang
           


 4- Flores, porque las flores siempre son un acierto, a mi no me gustaban mucho, pero cada vez me llaman más la atención y de esto Colvin tiene la culpa, son preciosas verdad? Y por internet podeís encontrar códigos descuento para nuevos clientes de 5€, o promos para recibir el jarrón gratis, yo use el código fresh5, en mi primera compra, pero no sé si aún estará activo.


               
         Ramo Dazzle me
                
Ramo Provence           














5- Un libro como por ejemplo, El futuro es femenino, ya hace un tiempo que lo quiero, pero estoy esperando a ver si me lo regalan, de momento, nada no hay suerte.

Portada libro el Futuro es femenino
6- Un masaje, esto siempre es recomendable, para descargar tensión y luchar contra el contorsionismo nocturno, ¡de las madres lactantes que causa el colecho!, jajajaja.

Masaje relajante con piedras de Pixabay - licencia CC00

7- Ya sabéis que las joyas de plata me encantan (tengo alergia al oro, que le vamos a hacer, jajaja), y si me las hace Cristela de Mi platera, aún más, me encanta lo que hace, no me cansaré de recomendarla. Para el día de la madre, nos propone diferentes joyas y colgantes. Si no encuentras lo que buscas, pídeselo, hace realidad muchas de las peticiones. ¿Habéis visto el anillo de Outlander? Es una pasada, ¿verdad?
 
Joyas de Mi Platera, se pueden personalizar


8- Ya sabéis que me encantan los cursos, igual que para el día del padre recomendé el de Eva Gascón, de Fotografía en familia, de la Escuela Bitácoras, hoy lo vuelvo a recomendar para las mamis porque es cortito, sencillo, está muy bien explicado y aprendes mucho.

Imagen curso Fotografía en familia online de Eva Gascón
9- Una sesión de fotos, si no hay tiempo para hacer el curso, está es una muy buena alternativa, y seguro que cerca tenéis algún fotógrafo maravilloso.

Rana haciendo fotos
10- ¡Como no, no podía faltar el regalo DIY! Cualquier cosa, un dibujo, una vela pintada, un corazón de cartulina, una foto. Sea lo que sea seguro que les entusiasma, no hay nada mejor, al menos para mi que un regalo hecho por ellas con amor y cariño, en el que dediquen un rato en hacer algo para mí.

Regalo DIY, con mucho amor
¡Y cómo regalo extra os dejo un unos vales especiales para su día, espero que os gusten todas las ideas! 

Los vales los podéis personalizar cómo querais, no sé, vale por un abrazo, por un beso, por un desayuno en la cama, por un masaje, por un dibujo, por 20 minutos de relax sin interrupciones, jajajaja. El limite es la imaginación. Lo puedes descargar aquí. Esta en un DIN A4, sólo necesitaís imprimirlo y recortarlo, está preparado para doblarlo tipo acordeon

Vale descargable

viernes, 6 de abril de 2018

¿MAMITIS, HIJITIS o Exogestación?

39+2 semanas dentro - de parto - foto de 40+2
Definitivamente, mi hija tiene MAMITIS. La mayor la tuvo en su momento, y ahora, es la pequeña la que se encuentra en ese proceso. Y en mi búsqueda de una explicación, me tope con un termino que hacia tiempo que venia escuchando, la EXOGESTACIÓN, me llamó tanto la atención, que empecé a recopilar información y leer sobre el. Me enamoró su definición, su significado, es un termino que realmente me fascina. Para mí, quizás era esa respuesta que necesitaba. Con la que se explicaba esa necesidad física y psicológica de contacto entre ambas. La MAMITIS y la HIJITIS de toda la vida, vamos. Que sí, que a veces agota, pero creo que si buscas información, queda demostrado que este contacto es muy necesario. Así que, cuando alguien me dice que la baby tiene MAMITIS digo que sí, además yo tengo HIJITIS y muy orgullosa.

¿Y que es la exogestación o exterogestación

Por fin juntos, primer contacto - foto de 40+2
Son los segundos 9 meses del bebé, fuera del útero. Más o menos, el periodo de adaptación que necesita el bebé a esa nueva vida extrauterina. Durante esos meses, el bebé necesita sentir el calor, la protección y el confort que sentía dentro del vientre de su madre mientras se adapta a esta nueva a vida. Algo parecido a que viven los bebés canguro. 

Papá porteando a la baby
Pienso, que este período es muy importante para el correcto desarrollo del bebé. Y que tiene un gran impacto en su desarrollo tanto físico como emocional. Así que, en casa hay muchos brazos y cuando estamos agotados, ya que el peso es considerable, recurrimos al porteo, que tantos llantos ha evitado y que tanto nos ha facilitado el contacto. Creo que los bebés no lloran porque nos quieran manipular, no es que sean unos dictadores o unos malcriados. Es que no conocen nada más, no son autónomos y para ellos el contacto es una necesidad y su única forma de comunicación, es el llanto. Al menos, mientras aprenden otra, tranquilos que todo llega. Mientras tanto paciencia.

Lo bueno de la exogestación, es que, al contrario del embarazo es compartida. Si, si, la pareja también se incluye, es muy importante también el contacto entre ellos. Así que, no es necesario estemos nosotras en contacto con ellos las 24horas. Y menos mal porque el puerperio (cuarentena) a veces es jodido.

39+2 semanas fuera
La semana pasada, la baby cumplió 9 meses, pero no es hasta hoy, cuando ha completado su exogestación su 39+2 semanas dentro y sus 39+2 semanas fuera. Hace ya unos días que empiezo a notar algunos cambios, ya no llora desconsoladamente cuando no estoy, supongo que ya se da cuenta que no somos la misma persona, acepta mejor que me vaya a trabajar (también ayuda que se queda con papá, bueno eso y la bendita mochila de porteo).

Es muy bonito observarla, porque realmente es ahora, cuando la baby empieza a mostrar interés por cosas y rechazo por otras, se empieza a hacer entender, se desplaza, coge lo que tiene a su alcance y le llaman la atención. Y, miedo me da, porque empieza a mostrar su carácter y parece fuerte….

Así que, si buscáis información, podéis comprobar que hay cierta base científica. Que si, que seguro que hay otros artículos que dicen todo lo contrario, pero personalmente, yo me quedo con estos. 

Aquí, podéis encontrar algunos de los artículos sobre este tema, que me han resultado más interesantes.
39+2 semanas juntas de la mano
Pedspeacenyc

jueves, 29 de marzo de 2018

10 cosas utilies para iniciarse en el BLW - mis imprescindibles y otros caprichos

Hoy os voy a enseñar, algunas de las cosas que usamos para el BLW. Otras que estamos a punto de comprar o que considero que pueden ser útiles. Cómo veis, últimamente hablo mucho sobre el BLW, porque estamos muy metidos en este proceso y de momento encantados con los resultados, para mi como he comentado anteriormente tiene muchas ventajas.

Estos son algunos de mis imprescindibles, añado también algunas chorradas que molan mucho.

  1. 1.Trona, hay un montón y de precios muy variados, yo tengo estás dos, una para casa de los abuelos y la otra para casa.
     

    IKEA 
    Económica, prática y útil, contra que no tiene posiciones, pero se limpia bien y puedes acolcharla y ponerle una bandeja que venden también en IKEA.
    Trona Ikea

    Pég-Pérego
    Es más cara pero cuando era pequeña la usaba para dejarla mientras me duchaba, así que es como un 2x1, jajaja. Se limpia muy bien y tiene posiciones tanto para el respaldo, como para la altura, doblada no ocupa demasiado.
  1. Trona Pég-Pérego

     
    Bolso trona 
    Me parece práctica, me regalaron una con la mayor, puedes almacenar cosas en la parte de abajo así que la puedes usar de bolso de carro, para ir a comer fuera va muy bien sobretodo porque hay restaurantes que no tienen trona.


    Bolso trona o trona de viaje

    2. Baberos, personalmente lo prefiero con mangas y de este tipo que se limpian genial y secan rápido.
    Babero mangas 
  1. Babero con mangas

    3. Protector trona / recogedor comida: Para evitar que la comida caiga al suelo, el BLW es muy sucio, pero muy divertido y como veis hay inventos para todo, muy creativos y que seguro que os pueden resultar muy útiles. 

    Recogedor comida
    Recogedor comida


    Protector de trona
    Protector trona

    4. Platos: A mi, estos que se quedan en la mesa enganchados y cuesta moverlos me parecen un gran invento.... la cantidad de comida que ha tirado la baby con los platos convencionales.... en fin, de todo se aprende.

    Plato silicona 

    Plato silicona - la base actua como una ventosa
    Plato con ventosa
    Plato con ventosa

    6. Cubiertos: A la baby ya le empiezan a llamar la atención así que hemos empezado por las pre-cucharas y la cuchara de aprendizaje pero continuaremos con cubiertos de aprendizaje y algo muy importante para nosotros el cuchillo, en casa tenemos muchos por la profesión de papá, así que necesitamos que se familiaricen pronto.
  1. Pre-cucharas 
    Pre-cucharas
  1. Cucharas aprendizaje 


    Cuchara aprendizaje

     Cuchillo autonomia 
    Cuchillo Kiddikut


    Cubiertos aprendizaje

    Cubiertos aprendizaje


    7. Vasos: Estos son algunos de los que usamos actualmente. De momento los que mejor me van son el de Avent y el de pajita. Los otros no los domina mucho. Pero esto depende de cada niño.
  1. Vaso aprendizaje

    vaso con pajita antigoteo

    Taza antigoteo 360 
    Vaso antigoteo 360º

    Vaso aprendizaje


    Vaso aprendizaje boquilla dura

    Vaso con boquilla

    Vaso aprendizaje boquilla blanda

    8. Almacenamiento de alimentos: Cuando sales a comer fuera de casa, es importante llevar la comida protegida y caliente si es necesario, por esto buscaba un termo que estuviese bien. De cara a verano les haré a las niñas granizado casero, con hielo y fruta (sin azúcar) y he comprado estas bolsitas para ponerlo.

    Bolsas
    Bolsas comida




    Termo



    Termo Olmitos con 2 compartimentos



    9. Libros: Creo que es una buena idea hacerse con un buen par de libros sobre BLW, para que toda la familia coma lo mismo, saludable y variado, además están buenísimas.

    Libro BLW con 70 recetas

    BLW con 70 recetas

    Libro  sin dientes y a bocados 

    Sin dientes y a bocados

    10. Cursos: Los cursos no podían faltar, pienso que es muy importante iniciarse en el BLW con conocimientos e información adecuada, estos dos cursos online están genial, valen mucho la pena y se complementan perfectamente.


    BLW. Alimentación complementaria autorregulada, de Julio Basulto 

    Podéis ver la reseña que hice sobre este curso pulsando aquí.

    Imagen curso BLW Julio Basulto

    BLW. de la teoría a la práctica, de Sara Traver

    Imagen curso BLW Sara Traver


    Y hasta aquí mi lista de "must y caprichos varios" espero que os haya gustado, ¿encontráis algo a faltar?

    ¿Os gustaría una reseña del curso de BLW de Sara Traver?